L'autocompassion en pleine conscience

Erin McCarthy, Ph.D. professeure de philosophie et Coach de pleine conscience, rejoint le fondateur et chef de la formation de MindWell, le Dr Geoff Soloway, pour discuter de l’importance de l’auto-compassion.

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Ils examineront les questions suivantes:

• Qu'est-ce que l'auto-compassion?

• Quelles sont les mythes de l'auto-compassion?

• Quelles sont les bienfaits de l'auto-compassion?

Erin a aussi guider une pratique de l'autocompassion!

Les Points Forts du Webinaire

Trois composantes principals de l'auto-compassion

Les bienfaits de l'auto-compassion

Les mythes de l'auto-compassion

Pratique de l'autocritique

Pratique: La pause d'auto-compassion

L'auto-compassion dans la vie de tous les jours

RESSOURCES SUPPLÉMENTAIRES EN SANTÉ MENTALE ET EN PLEINE CONSCIENCE

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• Dix façons de rester bien pendant COVID-19: des conseils et des ressources pour vous aider à réduire le stress, à devenir plus attentif dans votre vie quotidienne, à renforcer votre résilience et à vous sentir plus en mesure de faire face aux moments incertains dans lesquels nous nous trouvons actuellement.

• Les webinaires du MindWell: ne manquez pas nos webinaires mensuels avec une variété d'experts en santé mentale, en pleine conscience, en ressources humaines, en leadership, en bien-être et plus!