Optimisez votre sommeil, votre santé et votre performance!

Apprenez les bienfaits holistiques (corps, esprit, intellect) du sommeil, et pourquoi Jackie pense qu’il est plus important pour vous que l’exercice et une bonne alimentation!

  • Comprenez comment vous pouvez affecter la qualité et la profondeur de votre sommeil

  • Découvrez les outils pratiques pour vous aider à vous endormir

  • Être plus conscient de l’importance de votre attitude et vos croissances face à vos défis de sommeil.

Jackie Roberge médite depuis plus de 25 ans. Elle est professeure de yoga et coach de l’Institut True Purpose. À ce titre, elle accompagne des individus et des leaders depuis plus de 10 ans et possède plus de 25 ans d’expérience en marketing et en planification stratégique.

Découvrez les points forts du webinaire!

Les Points Forts du Webinaire

Méditation - petits changements, grandes victoires!

Sommeil paradoxal - Thérapie de nuit

Phases du sommeil

La vérité sur le café

Alcool: Le perturbateur de sommeil

Importance des fuseaux de sommeil

Principale fonction évolutive du sommeil

Le sommeil et la meditation pour la performance élevée

RESSOURCES SUPPLÉMENTAIRES EN SANTÉ MENTALE ET EN PLEINE CONSCIENCE

 

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  • Les webinaires du MindWell: ne manquez pas nos webinaires mensuels avec une variété d'experts en santé mentale, en pleine conscience, en ressources humaines, en leadership, en bien-être et plus!

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