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Se préparer pour 2023

Des habitudes plutôt que des résolutions

Le bien-être et la réussite s’acquièrent une étape à la fois, une habitude positive après l’autre.

 

À l’approche du Nouvel An, préparez-vous à vivre une merveilleuse année 2023 grâce à la collection de vidéos soigneusement choisies pour vous aider à acquérir des habitudes positives.

Comment acquérir des habitudes positives

Un changement d’habitudes durable : comment cela se produit-il? avec Nancy Logue, Ph. D., M.S.S., et Robin Boudette, Ph. D.

Acquérir des habitudes positives, c’est aussi en savourer les retombées. Regardez cet extrait d’un ancien webinaire MindWell pour apprendre comment la pleine conscience peut vous aider à acquérir de saines habitudes.

L'intelligence
émotionnelle

Pratique Réflexive avec Jackie Roberge

Découvrez de nouvelles façons de vivre la pleine conscience et de l’appliquer au quotidien pour favoriser votre concentration et votre productivité – et acquérir de saines habitudes dans toutes les sphères de votre vie.


Jetez un coup d’œil à la vidéothèque de MindWell et choisissez une nouvelle vidéo sur pratique réflexive pour intégrer la pleine conscience en action dans toutes les sphères de votre vie!

Cuisine consciente
avec la chef Kristin

Cuisine consciente avec la chef Kristin - Recette de pudding au chia 

Quelle meilleure façon de commencer la journée qu’avec un délicieux déjeuner nutritif qui, en plus de vous donner une énergie constante, est facile à réaliser!

Commencez l’année du bon pied grâce à Prends 5

L’exercice de marque de MindWell, Prends 5, vous aidera à acquérir de saines habitudes et améliorera votre capacité de résilience, votre rendement, votre bien-être, et plus encore!

 

Commencez l’année revigoré·e et prêt·e à vous mettre à l’œuvre avec le Défi 5 jours de MindWell.

Avez-vous aimé cette vidéo?

Jackie donne un cours en direct tous les lundis. Le thème de janvier est Résolutions du Nouvel An : instaurer des habitudes durables. Inscrivez-vous aujourd’hui >>>

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